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药食同源 如何用中医养生

2016-12-02 09:17:15
视频简介

伴随着健康服务产业的发展,中药在预防保健上大有作为。将过去看病吃药,变成日常生活注意饮食结构的合理改变,对身体都是很好的调理。


  受访专家:中国工程院院士、河北省中西医结合医药研究院院长吴以岭

  中医有言,药食同源。饮食同样也有药物中的“四气五味”,用饮食的四气五味来调整人体的寒弱、温凉、虚实,这是一种很好的养生方法。

  现代人身体容易出现亚健康状态,基本分两个类型:

  一种是过度疲劳综合征,表现为疲乏,无力,脑力效力下降等,可用黄芪、人参等搭配做药膳;另一种是紧张压力综合征,表现为紧张,焦虑,睡不好觉,可用些能够镇静安神的中药如百合等来做药食。假如有血管病变,或者血脂增高,可用山楂、三七,有活血通络的作用。

  吴以岭院士特别提醒:用药材来做养生的食品,应当注意和个人的身体状况相适应。

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